Neurohyvinvointi Finland
Valmennustrilogia
Stressi-Mieli-Aivot
Kolme toisiaan täydentävää verkkokoulutusta kehon, aivojen ja hermoston ymmärtämiseen ja palautumiseen
Tämä trilogia vie sinut neurotieteellisesti perustellulle matkalle, jossa opit tunnistamaan kuormituksen juuret, vapauttamaan mielen lukkoja ja tukemaan aivojesi palautumista.
1. Stressi ja minä - verkkokoulutus
Ymmärrä stressin neurobiologiaa ja opi palauttamaan kehosi ja mielesi tasapaino.
Tässä koulutuksessa sukellat stressin vaikutuksiin aivoissa ja hermostossa.
Opit käytännön keinoja ylivireyden hallintaan. Käytämme hyväksi tutkittua Muse 2 -neuroteknologiaa ja kehomieliharjoituksia, jotka auttavat sinua rauhoittamaan hermostoasi ja lisäämään hyvinvointia ja voimaantumista.
Kenelle: Sinulle, joka haluat ymmärtää stressin vaikutuksia kehossasi ja mielessäsi sekä oppia konkreettisia keinoja palautumiseen.
2. Mieli ja minä - verkkokoulutus
Luo tietoinen muutos tavoissasi ajatella, valinnoissasi ja toiminnassasi.
Tässä koulutuksessa opit tunnistamaan, miten ajatuksesi vaikuttavat tapoihisi toimia, tavoitteisiisi, tunteisiisi ja arjen valintoihin.
Käsittelemme aivojen ja kehon yhteispeliä, ympäristön vaikutusta tapaasi ajatella, sekä sitä, miten tietoinen mieli ohjaa elämäsi suuntaa.
Mukana käytännön harjoituksia, joilla viet opit osaksi omaa arkeasi.
3. Aivot ja minä -verkkokoulutus
Tavoitteena on kasvattaa itsetuntemusta, oivaltaa oppimisen ja muutoksen neurobiologia sekä saada käyttöön konkreettisia keinoja oman mielen ja hermoston ohjaamiseen.
Aivot ja minä on käytännönläheinen neurotieteeseen pohjautuva koulutus. Se auttaa ymmärtämään aivojen eri osien toimintaa ja niiden roolia muutoksessa, oppimisessa ja hyvinvoinnissa.
Koulutus perustuu neljän aivoalueen yhteistyöhön:
1. Etuotsalohko – tulevaisuuden suunnittelu, päätöksenteko ja toiminnan ohjaus. Se on kuin aivojen toimitusjohtaja, joka luo mission ja vision.
​
2. Aivokuori – tietoisen ajattelun keskus, jossa opitut asiat painuvat muistiin harjoittelun ja oivalluksen kautta.
​
3. Limbinen järjestelmä – tunteiden, motivaation ja muistin säätelijä. Se yhdistää tunnekokemukset oppimiseen.
​
4. Pikku aivot – kehon mikroprosessori, joka tallentaa opitut taidot, tavat ja asenteet automatoimintamalleiksi.
Koulutuksessa tarkastellaan myös:
​
🌀 Tietoisen ja alitajuisen mielen suhdetta (vain 5 % ajatuksistamme on tietoisia).
​
🌀 Oppimista biologisena muutoksena: uudet kokemukset, tunteet ja toisto muuttavat hermoverkkoja.
​
🌀 Tunnekokemuksen merkitystä – ilman tunnekokemusta ei synny pysyvää osaamista.
​
🌀 Meditaatiota ja aivosähkökäyriä.
Tietoisuustaitojen avulla voidaan vaikuttaa aivojen toimintaan ja hyvinvointiin.
